תזונה נכונה

מה לאכול בעצירות זו שאלה שמעסיקה רבים, שכן לתזונה יש תפקיד מרכזי באיזון מערכת העיכול. שילוב נכון של מזונות עשירים בסיבים, שתייה מרובה והרגלי אכילה

האם אי פעם תהיתם מדוע חובבי בריאות ותזונאים תמיד ממליצים על מזונות כמו סלמון וזרעי פשתן? ובכן, הכול בזכות חומצות אומגה 3! חומצות השומן החיוניות

פירות הם מאכלים טעימים ומזינים. הם עשירים בוויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. פירות טריים ויבשים תורמים לבריאות הלב, המוח והגוף הכללי. הם גם יכולים לעזור לשמור

מאמר זה מותאם במיוחד לישראלים בעלי מודעות תזונתית המבקשים ליהנות מחופשה מרגיעה ומפנקת תוך הקפדה על הרגליהם הבריאים. כאן נשתף אתכם בטיפים מעשיים שיעזרו לכם

בשר מהווה חלק בלתי נפרד מהתזונה של כל אחד ואחת מאיתנו, וזאת בשל היותו מקור מצוין לחלבון, ברזל כמו גם ויטמינים אשר חיוניים לתפקוד התקין

עתידים לארח או להתארח ומתלבטים לגבי הקינוח? ובכן, במקום להכין עוגות עתירות שומן, ניתן בהחלט להגיש קינוחים מעולים ובריאותיים – מבלי לפגוע ברמת ההנאה. בכדי

בין אם אתם מבלים 3-4 פעמים בשבוע בחדר הכושר ובין אפ הפעילות הגופנית שלכם כוללת הליכות מזדמנות ופעילות אירובית מתונה בלבד, אנחנו בהחלט מקווים שאתם

אנורקסיה ובולימיה, הם שני מונחים רפואיים ידועים מאוד בהקשר הרגלי אכילה. מה ההבדל בין השניים? הפרעות אכילה בולטות אנורקסיה וגם בולימיה, מוגדרות שתיהן כהפרעות אכילה.